Pri predstavovaní bieleho svetla, ako do mňa vstupuje, mám stále tendenciu vidieť čiernu. V tele si už dokážem predstaviť biele svetlo, skúšam si navodiť pocit, že do mňa vstupuje biele svetlo tým, že stojím pod lampou, to mi celkom ide, ale akonáhle zhasnem, nedarí sa mi to a to sa mi stáva aj pri meditáciách, ráno mám dobrý pocit, nebojím sa, kým večer mi stále lietajú predstavy, že na mňa niekto siahne, a to aj z tmy, zo mňa niekto chytí za nohu a ublíži mi či tak podobne, cítim strach a obavu. Bojím sa, aby som si tým nemohla nejako ublížiť a prizvať negatívne alebo temné energie, alebo je to len moja domnienka? Vládca Sily (študent Equilibria Academy)
Vizualizovaný prúd energie nemusí byť nevyhnutne biely a môže sa stať, že ho vnímate ako čierny. Farba by v tomto prípade nebola rozhodujúca, ak by ste pri napojení na tento tok energie cítili pokoj a láskyplné pocity. Vy ale naopak cítite nepríjemné pocity, ako je strach a obavy. V takomto prípade si môžete skúsiť vizualizáciu trochu pozmeniť.
Začnite vnímať, že na vás padá krásna čistá rosa, ktorá vás osviežuje a dodáva láskyplnú silu. Je to naozaj príjemné. Čím viac rosy na vás bude padať, tým sa začnete s nádychmi zväčšovať, až sa budete cítiť ako obrovská pevná milujúca hora, ktorá dohliada na celý svet z výšky. Je veľká a nedobytná, nič ju nemôže ohroziť. S padajúcou rosou sa začne snášať hmla, cez ktorú preniká žiarivé slnko. Celá sa nechajte zabaliť do tejto zlatavej hmly a nechajte ju do seba preniknúť.
Dúfam, že táto vizualizácia bude pre vás jednoduchšia. Prípadne si skúste pohrávať so svojou fantáziou a vymyslieť si vlastný spôsob, ako okolo seba vytvoriť láskyplnú energiu, ktorou sa najprv necháte obklopiť a potom sa ňou aj celá naplníte.
To, ako sa nám vedie meditácia, na začiatku závisí od mnohých faktorov a jedným z najdôležitejších je to, ako sme oddýchnutí. Je to čistý priestor, kde sme ako čisté vedomie, len sme a prežívame pokoj a lásku.
Ak nás hmota cez deň príliš stiahla, tak opúšťame naše vedomie a meditácia je náročnejšia. Ako som už písala, prišli sme sem a dobrovoľne sme sa vzdali nášho obrovského vedomia (konkrétnejšie - vzdali sme sa napojenia či vnímania vedomia), pretože keby sme si ho ponechali, boli by sme bohovia a to by ťa tu na planéte Zem nebavilo. Akonáhle nás hmota prestáva baviť, začneme opäť vyhľadávať naše vedomie a napojíme sa naň. Ale keďže je to také obrovské vedomie a my sme sa do tejto chvíle vnímali ako zrnko piesku, zničilo by nás, keby sme okamžite vnímali celé vedomie.
Preto budujeme schopnosť ochoty sa otvoriť a vnímať viac a viac, postupne, krokom po kroku si pribírame ďalšiu a ďalšiu časť nášho pôvodného vedomia. Akonáhle sa necháme ovplyvniť hmotným svetom, opäť (hoci len na jeden deň) sa toto vnímanie oslabí.
"Neviem, čo mám v lekcii robiť. Nedokážem si to zapamätať. 1000 dôvodov, prečo neísť napísať denník a zlé vlastnosti. Asi som pochopila význam vašich viet: Naša myseľ sa môže brániť a staré zvyky sa začnú pripomínať. S tými som v tomto období viedla ozajstný boj. Na druhej strane, teraz sa cítim o to viac odhodlaná a zapálená do ďalších úloh ;)"
Krásne si potom už sama uvedomila, že je to len volanie toho automatického správania, starý spôsob života sa bráni zubami nechtami, aby nebol odhodený. Druhá lekcia je tým naozaj veľmi typická a najväčšia "úmrtnosť" Vládcov Sily (študentov Equilibria Academy) máme práve v druhej lekcii. Pri tretej lekcii už začína tlak povoliť a od 4. lekcie už začína taký ten pokoj na novej ceste a starú cestu vnímame už len ľahko z diaľky. Toto schéma platí, ak sa do cesty pustíme s plnou silou a pracujeme na sebe každý deň. Ak sa na cvičenie z Equilibria Academy pozrieme raz za týždeň, tak vlastne stále žijeme v starom spôsobe života a nedôjde ani k myšlienkovému vzdoru ani k prebudeniu.
Zvolený čas je len na tebe. Je však vhodné pre začiatok si nastaviť určitý systém, svoje nové pevné hranice, ktoré ti pomôžu zorientovať sa v tom, čo sa deje. Teda keď si určíš, že budeš venovať čas sama sebe cez týždeň po vychádzke a cez víkend o 9 hodine, je nutné to potom dodržiavať. Má to výhodu, že sa tvoje vedomie na to už bude vopred pripravovať a akonáhle si sadneš do meditácie, tak sa oveľa rýchlejšie dostaneš ďalej od myšlienok a bude sa ľahšie pracovať.
Keď budeš vždy meditovať v inom čase a za iných podmienok, tak budeš mať veľmi ťažké začiatky, pretože myseľ sa bude veľmi vzpierať. Neskôr už nebude nič z tohto nutné dodržiavať, ale to ucítiš už sama na sebe – okolitý svet ťa už toľko neovláda.
Myslieť na to, čo robím, znamená teda aj nemlčať s rodinou pri jedle? Nekukáť na TV pri žehlení? ;)
Nauč sa byť až „preháňane vedomá“. Keď budeš jesť, tak len vnímaj jedlo a jedz. Keď budeš žehliť, užívaj si žehlenie: Aké žehlička vydáva zvuky, paru, ako narovnáva vlákna látky, ako krásne prádlo vonia a je príjemne mäkké a teplé. Práve žehlenie poskytuje pre našu myseľ nespočetné množstvo detailov, ktoré možno vnímať. Prežívaj to takto vedome, všetko… Je samozrejmé, že myseľ bude utekať, bude sa brániť a ty sa budeš neustále vracať k činnosti, ktorú práve teraz vykonávaš. Až sa ti to bude dariť a dokážeš sa udržať pri vedomom prežívaní, potom si môžeš dovoliť sa pri žehlení dívať na televíziu a počas jedla rozprávať s priateľmi.
Ale v tú chvíľu to bude už tvoja slobodná voľba – ty budeš vedieť, že sa môžeš plne sústrediť len na jedlo, alebo rozprávať s priateľmi – obe varianty už ovládaš ty a nie si nimi ovládaná.
Musím priznať, že som ju robila tak 3x, viackrát si netrúfam, pretože sa bojím, čo sa stane. Môj obličaj sa vždy začne meniť, krivé oči, nos. Vždy sa bojím, že uvidím úplne cudzí tvár.
Nemusíte sa báť…. Ešte inak… nesmiete sa báť toho, čo vidíte. V tú chvíľu sa už nepozeráte na svet fyzickými očami, ale „prepnete“ na astrálny zrak a začnete vidieť za hmotu. Aj keď uvidíte úplne iné tváre, sledujte to so záujmom.
Zaujmite rolu pozorovateľa bez emócií. Len stojíte a pozeráte sa sama sebe do očí. Uvidíte iné tváre? Len si ich so záujmom prezerajte. Čo je to, čo vidíte? Prečo to vidíte? Viete… aj keď si vezmeme nejaký najhorší prípad a napríklad uvidíte vraždu. Zostaňte bez emócií a len prihlížajte a pýtajte sa prečo? Prečo ho zabíja? Čo sa stalo? Rovnako keď uvidíte anjela, správajte sa rovnako. Len pozorujte a prezerajte. Momentálne ste vo fáze, kedy sa rozhliadate svojimi astrálnymi očami a spoznávate nové veci. Neodmietajte nič, všetko vás posunie o kúsok ďalej.
Alebo máte druhú možnosť – všetky zmeny tvárí odmietnuť a pevne stáť za svojím, že pozorujete svoje oči a nič iné vás nebude zaujímať. V prvom prípade hovoríte:
„Ukáž mi tento svet a čo ponúka. Ukáž mi, čo nepoznám.“ V druhom prípade: „Som Vládca Sily a teraz chcem len pozorovať oči. Ostatné ma nezaujíma.“
Preto prejdite celým cvičením so zrkadlom od začiatku do konca. Viete, je to taká príprava... Vy ste Vládca Sily a predsa "neutečiete" pred zrkadlom. Ovládnite svoje myšlienky, svoje strachy a pretransformujte ich.
Nepozorujem na sebe žiadne zmeny. Možno sa tomu nevenujem dostatočne dlho, možno málo intenzívne. Samotnú vodu tiež veľmi nemám rada. Dá sa ovplyvňovať aj čaj? So rovnakým efektom? Niečo mi hovorí, že nie. 😊 Jedlo som zatiaľ neskúšala ovplyvniť. Ovládnuť sa dá úplne všetko.
Môžete dokonca aj ovplyvniť vzduch okolo seba (prežívate pri vedomom dýchaní). Všetko, čo prichádza do kontaktu s nami, sa dá ovplyvniť, aby na nás pôsobilo určitým spôsobom. Je to sila myšlienky, energie… Je to pripomenutie žiadúceho stavu, ktorého chceme dosiahnuť. Je potrebné v tomto konaní vytrvať a uvidíte, že časom sa výsledok dostaví.
Pridaj sa do Equilibria Academy.cz a zisti, čo všetko je v tebe ukryté.
Aké to je prestať vnímať hranice vlastného tela a na chvíľu sa stať samotným priestorom? Študentka Equilibria Academy zdieľa svoj hlboký zážitok z meditácie v jaskyni, v ktorom objavila nekonečnosť, obrovskú tvorivú silu a nakoniec aj novú radosť z obyčajného ľudského tela.
Spoznať samých seba viac do hĺbky a z rôznych uhlov pohľadu.
