Keď chcem myslieť na jednu vec (napr. pomaranč), tak mi počas nastaveného času šiestich minút naskočí cca 21 iných myšlienok. Dnes opäť dokonca 30. Niekedy je to lepšie, niekedy horšie, ale ako ste písali, je potrebné udržať pozornosť aspoň po dobu jednej minúty, čo neviem, či sa mi podarilo dosiahnuť, a určite sa mi to nedarí opakovane.
Poďme pre tento týždeň nakombinovať dve techniky, ktoré nám pomôžu ovládnuť jednu myšlienku.
1) Počas vedomého dýchania si vizualizujte, ako s každým nádychom do vás vteká biela mohutná energia. Pri výdychu túto energiu využite tak, že budete okolo seba tvoriť svoju vlastnú sféru. Môžete ju vidieť ako biely či čierny priestor. Niečo ako vajíčko okolo vás, ktoré s každým výdychom nafukujete energiou, a tým od seba odtláčate všetky okolitý ruchy aj myšlienky. V tú chvíľu existujete iba vy vo vlastnej sfére a všetka ďalšia realita je až za hranicou "vajíčka".
2) Do tejto sféry si vizualizujte predmet, vec, ktorú naozaj milujete. Môže to byť hrnček s horúcou čokoládou, kornút so zmrzlinou či vaše auto. Niečo, čo vás dokáže zaujať a vy si užijete skúmanie tohto predmetu do najmenšieho detailu. Toto je veľmi účinná kombinácia, verím, že dosiahnete v meditácii mohutné zlepšenie.
Tip: Na konci článku nájdete audio meditáciu za symbolickú cenu, ktorá vám pomôže s ovládnutím jednej myšlienky.
"Raz sa mi potom podarila jedna vec a odvtedy to ide relatívne na povel, keď je dosť pokoja. Skrátka, keď som len zavrela oči a sledovala bežné myšlienky ohľadom toho, čo musím ten deň urobiť, tak sa mi raz podarilo nájsť "časť mysle", proste akýsi kút, kde nebolo nič. A bolo to tak nejako pod povrchom toho povrchného myslenia o bežnom dni." Kristýna, Vládca Sily (študentka Equilibria Academy) 1-2
Tak to je presne ono - áno! Vy ste došla naozaj veľmi ďaleko, do svojej vnútornéj záhrady pokoja, mieru... do svojho stavu zen. Len šťastná. Tento stav je veľmi žiaduci, dochádza v ňom k pochopeniu, že sme šťastní sami od seba. Jednoducho sme. Nič nie je potrebné... Nič nie je počuť, nie je hlad, nič nepotrebujeme... jednoducho... nič... Až postupne prechádzame do ničoty... nič... a pokračujte ešte hlbšie. Hmotné telo s hmotnou realitou si vás opäť zavolá, až bude čas. Či už uplynie minúta, desať minút alebo hodina, ale nakoniec opäť začneme niečo chcieť. Či to bude čokoláda alebo horúca vaňa... Ale návrat do bežnej mysle si užijete až s oslavou, ako keby ste sa práve narodila, že :)
Je tak nádherné a uvoľňujúce, keď vieme, že sa môžeme úplne položiť do svojej mysle, úplne odsunúť všetky myšlienky a len byť... až prichádza nič... Pretože celý život robíme niečo, ale teraz vieme, že nič bolo, je a bude.. nič popísané už nie je nič, ale vy ste veľké vedomie... Vďaka poznaniu takto hlbokého stavu vás už nič nemôže v bežnom svete ovládnuť, ale idete svojim životom. Aspoň pokiaľ si zachováte svoju silu mysle. Preto udržte si túto cestu, toto veľké poznanie, ktoré ste získala, a každý deň napríklad o 6:02 a 21:00 sa položte do svojho krásneho vykrystalizovaného ničoho. Vždy si darujte samu seba. Vo hmotnom svete potom budete mať o to väčšiu vôľu a pevnosť mysle. Nájdite aj vo hmotnom svete cestu, ktorou ovládnete, a budete žiť naozaj svoj život. V Equilibria Academy našu myseľ vo hmotnom svete usadzujeme do ohromnej vôle pre získanie charizmy, ovládnutia a sebapoznania, v ďalších stupňoch potom získavate možnosť pôsobiť na naozaj široké spoločenské pole, pretože práve preto tu sme, hráme hru života - užime si ju. A vždy sa potom navráťme sami k sebe, až do ničoty, ktorá nám dáva tak cenné poznanie z cesty a ktorá raz nastane u každého z nás, teda z cesty pokračovania života vo hmotnom tele - avšak úplne vedome.
Predstavoval som si plátno, na ktorom netrpezlivo čakám, že pribudne niečo zaujímavé – myšlienka, ktorú môžem hneď zahodiť a čakať na ďalšiu zaujímavú vec. Miestami som cítil Lásku, Svetlo, alebo ako to opísať – spojenie duchom.
Našiel si svoj najlepší spôsob, ako byť nezávislý pozorovateľ myšlienok, ktorý ti vyhovuje, prežil si prvé lastovičky odosobnenia sa od hmotného a astrálneho sveta a prešiel si do svojho mentálneho tela. V tú chvíľu nás môže zaplaviť pocit Lásky, vidieť sa v žiare svetla, prežívať nádherný pokoj a len byť. V tú chvíľu nás už nezaujíma hmota a okolitý svet, ktorý na nás útočí formou myšlienok, úplne ignorujeme. Vzdialime sa od neho do pozície pozorovateľa a tým svoje vedomie presunieme práve do mentálneho tela.
Meditácia "pozorovanie myšlienok", ktorú ste mali v tejto lekcii vykonávať, je ako stvorená práve na tie otravné zvuky. Opäť to sú len myšlienky, ktorým nie je nutné venovať pozornosť. Rovnako ako odsúvate myšlienky na prácu, nákupy, vzťah, kamarátov... rovnako tak pošlite ďalej myšlienku na svrbenie tela, tikot hodín, mňaukanie mačky. Tým, že pred nimi "utekáte" do inej miestnosti, utekáte pred svojou slabinou. Využite to ako tréning. Iba zvuk zabaľte do obalu myšlienkovej formy a pošlite ho ďalej a už mu svoje vedomie nevenujte.
Ruší ma dosť premýšľanie nad cvičením ako takým a nad ďalšími cvičeniami z Equilibria Academy, podľahnem myšlienke pozrieť sa, koľko zostáva času, a od toho okamihu to stojí za prd – väčšinou preberie vládu nad vedomím na dlhšiu dobu myšlienka 1-4
Že ťa pri meditáciách ruší myšlienka na samotné cvičenie, je veľmi bežné. Skús to pustiť z hlavy, vôbec na tom v tú chvíľu nezáleží. Až budík zazvoní, tak zazvoní a aj potom máš na výber - môžeš ho ignorovať a pokračovať ďalej vo svojej meditácii. Je to len určitá pomôcka, ktorá nám dáva možnosť sa trochu orientovať v čase a pokiaľ sa ponáhľame do práce, tak nám zabezpečí, že tam prídeme včas.
Môžeš sa ponoriť veľmi hlboko do meditácie, prestať vnímať čas. Užívaj si všetko do najmenšieho detailu. A až niekde z diaľky uslyšíš budík, tak máš na výber - môžeš sa vrátiť do bežného života, alebo ho úplne ignoruj a svoje vedomie opäť presuň do svojej meditácie. Cvičenie a systém Equilibria Academy tiež nie je v tú chvíľu vôbec dôležitý. Sú to len určité záchytné body, zážitky, náměty a nápady. Ako keby sme spolu boli v lunaparku a my ti hovorili: "Už si vyskúšal tamten kolotoč? Nie? Tak si ho choď užiť."
A v chvíli, keď sa budeš točiť na kolotoči, budeš sa maximálne baviť, možno ti bude aj trochu zle, tak je len veľmi malá pravdepodobnosť, že si v tú chvíľu spomenieš na nás, že dole sedíme a čakáme na teba. Užívaj si všetko ako malé dieťa na kolotoči. Ponor sa do zážitku /meditácie. A až prídeš dole opäť za nami, tak ti dáme ďalšiu ponuku, ďalší nápad, kam môžeš ísť a kde si čo užiť.
Pridajte sa do Equilibria Academy a začnite svoju vlastnú cestu vedomého rastu ešte dnes.
Záleží len na tebe, či pôjdeš cestou uzavretou, budeš mních, ktorý pomôže vždy, keď je oslovený, alebo pôjdeš aktívne medzi ľudí a budeš vedome tvoriť svoj život. Obe cesty sú správne a je len na tvojej voľbe, životných cieľoch a preferenciách, ktorá cesta ti je bližšia. S tým, že si k nekomunikatívnosti, nesmelosti a ďalším podobným vlastnostiam priradil negatívnu stránku tvojej osobnosti, dá sa predpokladať, že ti tvoja nekomunikatívnosť je na obtiaž a rád by si ju zmenil.
V posledných rokoch sa v SR roztrhlo vrece so seminármi, ktoré v nás majú viac prebudiť ženskosť či mužskosť (či mužnosť). Musím hneď na začiatku napísať, že som žena, a tak budem väčšinu času hovoriť zo svojho pohľadu, ktorý je ale 100% aplikovateľný aj na tú časť populácie, ktorá nie je zvonka obdarená hore, ale dole. :)
Predstav si svoje vedomie ako dielňu plnú nástrojov. Myseľ, intuícia, pamäť, sila i hmota sú ti stále k dispozícii – rozhodujúce však je, kto dielňu práve riadi. Asha predstavuje päť kvalít vedomia: od nevedomého života pod vedením mysle až po prevzatie zodpovednosti a vedomé tvorenie vlastnej reality.
